Kickbox – Aerobic

 

Kickboxaerobic bietet die Möglichkeit, Kampfsport- und Fitnesselemente zu einem neuen, durch den Takt der Musik geprägten Fitnesstraining für jeden zu verbinden.
Gerade deshalb ist das Training für Einsteiger geeignet, die auch vorher noch nie etwas mit Kampfsport „am Hut“ hatten.

Jeder Interessierte kann individuell Bewegungselemente erleben, die durch ihre Variation und Ausführung eine ständige Verbesserung des eigenen Niveaus bedeuten.
Aber – allem anderen voran macht Kickboxaerobic einfach Spaß!

Wer sich also gerne zur Musik bewegen möchte und ein effektives Workout sucht, ist bei uns an der richtigen Adresse.
Einfach mal beim Training vorbeischauen!

Kombiniert mit den Elementen der Schlag- und Tritttechniken verschiedener Kampfsportarten bietet unser Kickboxaerobic ein gelungenes Workout, das somit ein ganzheitliches Training für den gesamten Körper bedeutet.

Dass daraus entwickelte Fitnesstraining stellt höchste Anforderungen an die Konzentration und Koordination.

Durch die Verwendung von Schlagpolstern sowie dem zusätzlichen Einsatz von Schutzausrüstung (Handschutz) kann man realistische Bewegungsausführungen, kombiniert mit einer hohen Trainingsfrequenz, in einer gesundheitlich unbedenklichen Trainingsform betreiben.
Selbst und gerade der vermeintlich Unbedarfte kann

– aufgrund des geringen Verletzungsrisikos (kein Körperkontakt),
– einer individuell steuerbaren Intensität,
– der Einbeziehung aller Muskelgruppen (Ganzkörperschulung) und
– unter dem Aspekt des Erlernens realistischer Techniken aus der Selbstverteidigung

einen sinnvollen Ausgleich zum täglichen Stress und beruflichen Alltag finden.
Damit schließt sich der Kreis für den Übenden. Persönliche Ziele, wie

– das Training der koordinativen Fähigkeiten
– Steigerung der Herz-Kreislaufbelastung
– individuelles Muskeltraining

und der damit verbundene Alltagsausgleich, der für

– Entspannung,
– Motivation,
– Ausgleich,
– Stressabbau

sorgt, können verwirklicht werden.